Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2010
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 49,00g | Hh: 269,50g.
Lounas: Crazy Sauce, Crazy Bread. Päivällinen: Lite Mandarin Oranges, Fresh Mixers Sweet & Sour Chicken. lisää...
|
|
2907 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 47 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|