Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2010
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 83,28g | Prot: 66,30g | Hh: 167,81g.
Lounas: Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Deli Oven Roasted Beef, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Päivällinen: Classic Mayo, Ketchup, Potato Wedges, 1/3 lb Hamburger. Välipalat/Muut: Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. lisää...
|
|
3461 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Vaellus - 4 tuntia, Istuminen - 11 tuntia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|