Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2010
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 103,50g | Prot: 60,84g | Hh: 120,60g.
Lounas: Reese's Pieces Candy, Bobs Sweet Stripes Soft Mint Candy, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Sour Cream, Burrito with Chicken. Päivällinen: Ranch Dressing, Butter, Aussie Cheese Fries (Regular), Chicken on the Barbie, Honey Wheat Bread. lisää...
|
|
2666 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Elliptical - 45 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|