Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2010
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1570 kcal
|
Rasva: 48,25g | Prot: 51,75g | Hh: 246,00g.
Aamiainen: Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Maple & Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Kettle Corn 100 Calorie Pop, Whole Dill Pickles, Bite Size Gold Tortilla Chips, Medium Salsa, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly. Päivällinen: Zoo Animals Fruit Flavored Snacks, Compleats Spaghetti with Meat Sauce, Mini Glazed Donuts, Fat Free Chocolate Pudding Cup. Välipalat/Muut: Fudge Brownie Mix. lisää...
|
|
2988 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptical - 46 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|