Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2010
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2052 kcal
|
Rasva: 117,22g | Prot: 81,92g | Hh: 170,82g.
Lounas: Chicken McNuggets (10 Pieces), French Fries (Small), Barbeque Sauce. Päivällinen: Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Honey Wheat Bread, Aussie Fries, Outback Special (6 oz). Välipalat/Muut: Chocolate Frosty (Junior). lisää...
|
|
2592 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 31 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 59 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|