Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2010
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2216 kcal
|
Rasva: 127,50g | Prot: 79,54g | Hh: 190,75g.
Aamiainen: Honey Wheat Bread, Kookaburra Chicken Fingers, Chicken Fried Rice. Lounas: Barbeque Sauce, Chicken McNuggets (10 Pieces), French Fries (Small). Päivällinen: Classic Cheesecake with Chocolate Sauce, Ranch Dressing, House Salad (No Dressing), Aussie Cheese Fries (Small), Outback Special (6 oz). lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|