Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 heinäkuuta 2010
|
67,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1365 kcal
|
Rasva: 39,12g | Prot: 63,78g | Hh: 182,60g.
Lounas: Sliced Apples & Yogurt Dippin' Stix, Compleats Pasta Primavera with Chicken. Päivällinen: Sugar Cookie, Pickles, Lettuce, Tomatoes, Mayonnaise, Ketchup, Potato Wedges, Hamburger Bun, 1/3 lb buffalo burger. Välipalat/Muut: Asiago Cheese & Roasted Vegetable Snack Crackers. lisää...
|
|
2237 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|