Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2010
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1802 kcal
|
Rasva: 77,10g | Prot: 80,49g | Hh: 205,14g.
Aamiainen: Instant Oatmeal. Lounas: Select Harvest Healthy Request Chicken with Whole Grain Pasta Soup, Oven Roasted Cured Turkey Breast & White Turkey, Deli Style Sliced Colby Jack Cheese, Granny Smith Apples, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Päivällinen: Junior Ribs, Side Bread & Butter, Aussie Cheese Fries (Regular), Chicken on the Barbie. Välipalat/Muut: Hot Cocoa Milk, Hot Fudge Sundae, French Fries (Medium). lisää...
|
|
2092 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|