Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 heinäkuuta 2010
|
66,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1512 kcal
|
Rasva: 83,45g | Prot: 51,32g | Hh: 143,24g.
Lounas: Saltine Crackers, Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chili Terlingua Chili with Toppings (Bowl). Päivällinen: Medium Salsa, Bite Size Gold Tortilla Chips, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Välipalat/Muut: Compleats Pasta Primavera with Chicken. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Elliptical - 38 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|