Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 heinäkuuta 2010
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 82,07g | Prot: 47,02g | Hh: 234,86g.
Lounas: Choice Ramen Savory Herb Chicken Flavor Noodle Soup, Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread. Päivällinen: Crazy Sauce, Crazy Bread. Välipalat/Muut: Sour Cream, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Snacksters, Chocolate Variety Pack, Milk Chocolate Bar. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Eeliptical - 1 tunti ja 8 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 55 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 minuuttia, Ajaminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|