Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2010
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 37,25g | Prot: 71,50g | Hh: 132,00g.
Aamiainen: Sugar Free Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Lounas: French Fries (Small), Hamburger. Päivällinen: Pork Roast with Vegetables. Välipalat/Muut: Fruit Loops Cereal. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia ja 35 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti, Elliptical - 35 minuuttia, Kuntopiiri - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|