Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 elokuuta 2010
|
65,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1897 kcal
|
Rasva: 110,11g | Prot: 96,23g | Hh: 160,39g.
Aamiainen: Bacon, Sausage Gravy, Biscuit. Lounas: Pickles. Päivällinen: Vanilla Bean Cheesecake, Tortilla Corn Chips, Spinach, Cheese & Artichoke Dip, Garlic Butter, Outback Special (6 oz), Plain French Fries. lisää...
|
|
2737 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|