Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 67,28g | Hh: 63,58g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Roasted Grilled or Baked Chicken. Lounas: Almond Biscuit, S&W Real Whole Egg Mayonnaise, Cabbage . Päivällinen: Green String Beans, Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Cadbury Fudge, Coles Dry Roasted Almonds. lisää...
|
|
2298 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|