Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 79,38g | Prot: 50,58g | Hh: 203,93g.
Aamiainen: Ячневая Каша, Салат с мазиком пом и ог. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Хлеб Черный, Виктория Суп Гороховый. Päivällinen: Вареное Яйцо, Красное Яблоко, Мёд, Сыр Российский. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. lisää...
|
|
2352 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trevelfais
|