Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 54,89g | Prot: 118,79g | Hh: 182,18g.
Aamiainen: Ja! Skyr Natur, Apfel, Bio Chia Samen. Lounas: Leinsamen, Body Attack Power Protein 90 Lemon Curd Cream. Päivällinen: Pellkartoffeln, Olivenöl, Petersilie, Schnittlauch. Välipalat/Muut: Hugo, Muffin, Mandeln. lisää...
|
|
4346 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gitti1962
|