|
하하하 😂😂 장안애잇는 무개가 장난아니내 😆😆 🚽⤵🚽⤵ 햇더니 몸무개 0.5 가 ↘↘😄😄😄
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 73,01g | Prot: 42,38g | Hh: 164,35g.
Aamiainen: Shrimp, Thai Stir Fried Noodle, Pad Thai,ผัดไทย, Bean Sprouts (Soybean or Mung), Doi Kham 99% Tomato Juice Low Sodium+ Calcium,Collagen, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added) , Dry Roasted Macadamia Nuts (Without Salt Added) . Lounas: Caesar Dressing, Dry Grated Parmesan Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Cos or Romaine Lettuce , Thai Macaroni Chicken. Päivällinen: Maltital Syrup,Sugar Alcohals,Sweetner Syrup, Black Grass Jelly, Leaf Jelly , เฉาก๊วย, Thai Seafood Sauce , น้ำจิ้มซีฟู๊ด, Rice Noodles (Cooked), Lettuce, Cos or Romaine Lettuce , Apple. Välipalat/Muut: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
 Kommentit
04 syys 19 jäseneltä: Faust01
|
04 syys 19 jäseneltä: 즈느즈
|
ㅋㅋㅋ 쌀이빠진개아니라 장속애잇무개가 빠진것가다요 하하하😂😂😂☺
05 syys 19 jäseneltä: jinny66
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|