|
Хотя поела вчера 1600 ккал!
|
65,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 71,45g | Prot: 97,12g | Hh: 165,23g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 10%, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, Савушкин Продукт Творог 1%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Сметанин Масло Сливочное 72,5%, Мистраль Крупа Перловая Барли. Lounas: Окраина Холодец Куриный, Alpro Миндальное Молоко, Домик в деревне Сметана 10%, Драники. Päivällinen: Unagrande Unagrande Per Bambini, Arahis Project Арахисовая Паста Протеиновая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, D'arbo Низкокалорийный Конфитюр Клубника, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%, Шампиньоны с сыром, President Сыр Мягкий Brie. Välipalat/Muut: Персики, Савушкин Продукт Творог 1%, LatteR Молоко Питьевое Безлактозное 1,5%, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Арла Сыр Арла Натура Light, ВкусВилл Чизкейк Нью-Йорк , Петруха Бедро Куриное, Unagrande Рикотта Шоколадная, Nutiva Кокосовая Мука, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо, Избенка Йогурт Греческий 4%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|