Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1829 kcal
|
Rasva: 131,88g | Prot: 115,64g | Hh: 58,92g.
Aamiainen: Staatl. Fachingen Mineralwasser Still, Olivenöl, Rucola, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Ei, Johannisbeeren, Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt. Lounas: Zucchini, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel , MinusL Frischkäse, Kohlrabi, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Rosbacher Mineralwasser. Päivällinen: Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Alnatura Schafjoghurt Griechische Art, Alnatura Gewürzgurken, Switzerland Le Gruyère. Välipalat/Muut: Schmitz Blutwurst im Ring, Butter, Primal State Primal Mct Öl, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|