Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2013
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 70,16g | Hh: 138,99g.
Aamiainen: Caffè (dalla Moca), Burro (Salato), Roggenkraft. Lounas: Carne Macinata di Maiale, Lenticchie Cotte. Päivällinen: Formaggio Cheddar (Semistagionato), Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Välipalat/Muut: Roggenkraft, Latte Intero. lisää...
|
|
1842 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|