Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 34,07g | Prot: 83,13g | Hh: 139,16g.
Aamiainen: Bodymass Protein Bar, Red Band Winegums, Maggi Roerbakpasta Funghi, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Kinder Melkschijfje, DieetPro Eiwitshake, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+. lisää...
|
|
2186 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
 Kommentit
fijndat er weer wat af is
05 syys 19 jäseneltä: nienkejoanne
|
05 syys 19 jäseneltä: AviaMar
|
Gister super netjes gegeten en gesport en weer 0.6 erbij ik trek dit echt niet meer hoor had alleen andere plasmedicatie en die deed niks😢
06 syys 19 jäseneltä: debbiestaps
|
als je t niet meer trekt, stop met dagelijks wegen!!! echt! gun je zelf wat rust. want als je niets fout doet dan zak je echt wel, mensen schommelen nou eenmaal in gewicht. alleen als je daar mee kan dealen op de weegschaal kun je je dagelijks wegen in mn optiek
06 syys 19 jäseneltä: fitlifegoals
|
Of ik nu weeg of niet ik voel dat zelf echt wel aan mn kleding
06 syys 19 jäseneltä: debbiestaps
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - debbiestaps
|