Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 55,60g | Prot: 79,57g | Hh: 248,53g.
Aamiainen: Лаваш, Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Нутелла Шоколадная Паста. Lounas: Кролик Тушеный, Макароны Отварные. Päivällinen: Ашан Рулет из Лаваша с Курицей и Сыром . Välipalat/Muut: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Белевские Сладости Мармелад Белёвский Гранатовый, Белевские Сладости Зефир . lisää...
|
|
284 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 12 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 48 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|