|
отдых в Сочи 30 дней ,дал о себе знать (
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 41 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 50,05g | Prot: 97,23g | Hh: 115,02g.
Aamiainen: Домашние Соленья Аджика с Острым Перцем, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перловка Отварная. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Päivällinen: Рубленый Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Укроп, Зеленый Лук, Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Простоквашино Ряженка 4%, Простоквашино Творог 5%, Окей Слива Круглая Синяя. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|