Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 tammikuuta 2013
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 60,28g | Prot: 57,59g | Hh: 156,76g.
Aamiainen: Creme Leicht Kräuter, Gekochtes Ei, Scheiben Leicht, Mühlen Gold Weizenvollkorntoast, Leicht&Lecker Gyrosschinken, Sahne Schmelzkäse. Lounas: Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale), Hackfleisch (85% mager / 15% Fett). Päivällinen: die Alpenfrische Vollmilch 3,8%. Välipalat/Muut: Color-Rado, Schoko & Keks Milch. lisää...
|
|
1459 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 7yekaterina7
|