Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1725 kcal
|
Rasva: 84,47g | Prot: 152,55g | Hh: 95,12g.
Aamiainen: Ярмарка Овсяная Крупа Недробленая, Яйцо. Lounas: Сливы, Яблоко Зеленое, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Окей Томаты Розовые, Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Укроп, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина. lisää...
|
|
1805 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|