Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 80,81g | Hh: 240,81g.
Aamiainen: Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Мягкая Белая Булка, Рыбный Суп, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные, Сосиска в Тесте, Добрый Сок Вишневый. Päivällinen: Мёд, Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоки, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. lisää...
|
|
2165 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 26 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _byyyyyyyeeee
|