Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
869 kcal
|
Rasva: 13,36g | Prot: 67,70g | Hh: 126,90g.
Aamiainen: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 옵티멈 플래티넘 하이드로웨이, 천도, 호박죽. Lounas: 율무, 피칸 너트, 아몬드, 다노 다노닭 미니볼, 호박죽. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
어제 채해서 저녁도 안먹고 종일 자고... 그래서 그런가
역대 최저점을.. 드디어 앞자리 5를 봤다 허허
어차피 죽을 먹어야 한다고 하니... 식단 못챙기면 바로 치고 올라갈 몸무게지만
그래도 60.1 은 뭐 거의 50대 진입 코앞이니까...
다시 50대 진입을 위해서 긴장을 놓지말자!! 화이팅!!
-
06 syys 19 jäseneltä: mirae0124
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mirae0124
|