Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 63,96g | Prot: 90,21g | Hh: 149,79g.
Aamiainen: Слобода Масло Подсолнечное, Помидоры, Яйцо, Акашево Буженинка по-Домашнему, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Натуральное Хозяйство Сыр Сметанковый, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Куриная Грудка в Кефире, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Помидоры. Päivällinen: Магнат Мороженое Горький Шоколад и Апельсин , Виноград Дамские Пальчики. Välipalat/Muut: Макдоналдс Сахар, Effort Неглазированный Батончик Дыня Клубника, Epica Crispy Карамель, Epica Йогурт Ваниль-Злаки-Лен-Отруби. lisää...
|
|
2859 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 17 minuuttia, Lihaskunto - 45 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Työ - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anna Koroleva87
|