Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 94,69g | Prot: 129,73g | Hh: 100,59g.
Aamiainen: Low Carb Brot, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Lounas: Äpfel, Kaffee, Tomaten, Edeka Lust auf Leicht Maasdamer , Low Carb Brot. Päivällinen: Leichter Genuss Limburger Leicht, Ponnath Geflügel-Leberkäse , Weizenbrötchen, Bratwurst. Välipalat/Muut: Kinder Cards, Twix Twix, Balisto Muesli-Mix, Twix Twix. lisää...
|
|
3376 kcal
|
Harjoitus:
Itsepuolustuslaji - 1 tunti ja 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ajaminen - 45 minuuttia, Suihkussa - 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|