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Guten Morgen, Freiiiiitag. 1. Arbeitswoche schon fast rum. Auf der Arbeit teile ich mir mein Essen im schön ein, aber danach habe ich immer nen Fressflash. 🙄 Nächste Woche versuche ich es erneut. Ich muss mich besser zügeln.
Habt ein schönes Wochenende, wenn es soweit ist 🤗
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88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2333 kcal
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Rasva: 84,01g | Prot: 79,69g | Hh: 308,24g.
Aamiainen: Himbeeren, Nektarinen, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischbrot. Lounas: K-Classic Steinofen-Pizza Champignon. Päivällinen: Trolli Pfirsichringe, Schweppes Ginger Ale, Ramazzotti Aperitivo Rosato , Gut & Günstig Rotwurst, Dulano Leberwurst Fein Light, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Weizenbrot, Aldi Rindswurst Frankfurter Art. Välipalat/Muut: McDonald's McFlurry Lion. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Vielleicht kannst Du auch etwas mitnehmen, was besser sättigt. Das ging mir eine Weile auch so
06 syys 19 jäseneltä: sternspucke
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Guten Morgen, Fressflash nach der Arbeit hört sich für mich so an, als wäre der Hunger dann schon zu groß um langsam und was "vernünftiges" zu essen. Vielleicht ein bisschen Überbrückungsrohkost mehr einpacken, oder das Abendessen schon am Tag vorher vorkochen, damit es abends schon fertig ist ? Du findest auf Dauer bestimmt was, das für dich passt. Schönes Wochenende!🌻
06 syys 19 jäseneltä: braeburna
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Guten Morgen, das kenne ich. Abends wenn ich zur Ruhe komme schleicht sich der kleine Drecksack von hinten an und will mir einreden, dass ich noch was essen muss...Aber Kopf hoch mit ein bischen Übung klappt es, ihn zu ignorieren 😉👍🙋🏻♀️
06 syys 19 jäseneltä: anmogu64
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Dir auch ein schönes Wochenende☀️
06 syys 19 jäseneltä: #Christian#
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