|
С сегодняшнего дня питаюсь на 1550ккал
Стараюсь немного ускориться чтоб успеть до нормы подняться и не сбросить лишнего
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1552 kcal
|
Rasva: 45,01g | Prot: 60,75g | Hh: 229,23g.
Aamiainen: Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша Клубничный Клафути с Молоком. Lounas: Лук, Помидоры, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Горбуша Запеченная, Увелка Каша Дружба. Päivällinen: Гречка Вареная, Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Baker House Торт Тирамису. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
ноги - 14 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 49 minuuttia, Opiskelu - 3 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ambriel707
|