Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2019
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1722 kcal
|
Rasva: 18,98g | Prot: 33,59g | Hh: 356,90g.
Aamiainen: Увелка Каша Овсяная с Персиком. Lounas: Суп Куриный с Рисом. Päivällinen: Чим Чим Фунчоза. Välipalat/Muut: Простоквашино Кефир 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Бутер Хлеб Зерновой, Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, Банан, Чудо Молоко Клубничное. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 30 minuuttia, Lepo - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EsherBlansh
|