|
ура...30 кг как не бывало!!!
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1354 kcal
|
Rasva: 57,64g | Prot: 72,52g | Hh: 141,65g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Омлет с Молоком. Lounas: Огурец (без Кожуры), Рускон Гуляш из Говядины, Гречка Вареная. Päivällinen: Астория Кетчуп Томатный, Волжаночка Сметана 20%, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Сухие Жареные Орехи Кешью, Красное Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|