Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
100,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 100,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3750 kcal
|
Rasva: 83,44g | Prot: 188,78g | Hh: 553,02g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, ISKA Клюква Протертая с Сахаром, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель, Pretto Сыр Рикотта, Мёд, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Adez Rockin’ Rice, АП Арахисовая Паста Кремовая, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Storck Werther's Original Сливочная Карамель, Fine Life Манго Сушеное, Каждый День Пастила, Русский Холод Фруктейль Клюквенный Щербет, Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, Сибирская Ягода Малина Протёртая с Сахаром. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Куриное Филе, Now Foods Omega-3, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Mr. Ricco Соус Сырный, Льняное Масло. Lounaan jälkeen: Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Куриное Филе, Льняное Масло, Astoria Соус Blue Cheese. Päivällinen: Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красная Цена Горошек Зеленый, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мореслав Крабовые Палочки, Льняное Масло, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|