Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2019
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2793 kcal
|
Rasva: 79,19g | Prot: 183,26g | Hh: 327,90g.
Aamiainen: دبس التمر, Nestlé Fitness Nutrition Energy, ندى حليب قليل الدسم طويل الاجل, Natureland PEANUT BUTTER, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز. Lounas: Fresh Lemon Juice, Almarai Natural Butter(Unsalted), King Mackerel (Cooked, Dry Heat), الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Carrots, Gala Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Red Onions. Päivällinen: Skinless Chicken Breast, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Almonds. Välipalat/Muut: توكس توكس, Pistachio Nuts, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|