Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2823 kcal
|
Rasva: 90,45g | Prot: 179,87g | Hh: 317,00g.
Aamiainen: Carrots , Nestlé رقائق الحبوب الكاملة بطعم الشوكولاتة, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Banana, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Natureland PEANUT BUTTER, Date. Lounas: Fitness خبز, Red Tomatoes , Plum, Peaches , Gala Apples, Egg Yolk, Egg White, العلالي معجون طماطم, Red Onions, أرض الطبيعة سمن بلدي. Päivällinen: HELLMANN's TOMATO KETCHUP, Heinz Heinz Mayonnaise(Light)[SERIOUSLY], Puck Cheddar Cheese Slices, Skinless Chicken Breast, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Walnuts, بوني حليب بوني مبخر قليل الدسم, أرض الطبيعة بسكويت الشوفان بالفواكه, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|