Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2367 kcal
|
Rasva: 110,31g | Prot: 82,34g | Hh: 195,89g.
Aamiainen: Aldi Light Jonge Kaas, Délipain Toastbrood Volkoren, Sinaasappelsap, Koffie. Lounas: Heinz Joghurt Dressing, Bonduelle Crispy Maïs, Cherrytomaten, Ijsbergsla, Burger King Whopper. Päivällinen: Olijfolie, Boni Crème Culinaire 20%, Worst, Pasta Mare Penne. Välipalat/Muut: Sinaasappelen, Salami, Margherita Pizza, Iglo Chicken Nuggets, Delhaize Grana Padano, Prosciutto, Groene Olijven, Fever Tree Indian Tonic Water, Gin, Leffe Blond , Espresso. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 2 minuuttia, Seksi - 35 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - filipchristiaens
|