Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2461 kcal
|
Rasva: 113,81g | Prot: 90,42g | Hh: 257,82g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб, Яичный Белок. Lounas: Ваби Саби Ролл Калифорния с Креветкой, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Päivällinen: ПРИНГЛС Чипсы. Välipalat/Muut: Хрустим Сухарики Багет Сырное Ассорти. lisää...
|
|
1721 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bulkinamaria
|