Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2091 kcal
|
Rasva: 144,27g | Prot: 170,58g | Hh: 17,61g.
Aamiainen: Queijo Provolone, Castanhas de Caju, Ovo, Natural Life Farinha de Amêndoas Low Carb, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Coxão Mole Cozido, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitacoco Leite de Coco, Copra Óleo de Côco. Lounas: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco, Carne de Porco Assada, Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mhchiacchio
|