Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2019
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
897 kcal
|
Rasva: 42,26g | Prot: 79,55g | Hh: 45,62g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Кефир 2,5%, Быстринка Каша Овсяная Моментального Приготовления. Lounas: Кофе (Растворимое), Яйцо Всмятку. Päivällinen: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%, Суп Куриный с Рисом. lisää...
|
|
2568 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СофияПолуян
|