|
Perder lo ganado 😢 Tengo que ser mas estricta.
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1563 kcal
|
Rasva: 53,83g | Prot: 62,51g | Hh: 220,72g.
Aamiainen: Aceitunas Negras, Leche de Soja, Pan Francés, Queso de Cabra (Blando), Azúcar Morena, Café Instantáneo, Fresas. Lounas: Nabos, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Lentejas Hervidas, Fresas. Välipalat/Muut: Plátano, Mantequilla de Maní, Pan de Yema. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
abdomen - 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|