Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 119,57g | Prot: 63,98g | Hh: 77,46g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Кабачок Гриль, Помидор Запеченный, Омлет в Духовке. Lounas: Русские Колбасы Сосиски Гриль, Мираторг Колбаски для Гриль "Шашлычные". Päivällinen: Alpen Gold Молочный Шоколад с Чернично-Йогуртовой Начинкой. Välipalat/Muut: Choco&Nuts Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. lisää...
|
|
2857 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Tiskaus - 20 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|