Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 59,65g | Prot: 99,10g | Hh: 135,87g.
Aamiainen: Heavenly Blush Oats & Multi Grains Yogurt Bar Lime, Sidomuncul Kunyit Asam, Pancake (Campuran Kering). Lounas: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Greenco Jamur Enoki, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran). Välipalat/Muut: Belimbing, Belvita Belvita Breakfast, Ubi Jalar (Manis). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Asri bisa langsing😎
|