Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
89,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3011 kcal
|
Rasva: 86,72g | Prot: 180,35g | Hh: 375,86g.
Aamiainen: Natureland PEANUT BUTTER, MYPROTEIN Impact Whey Protein(Vanilla Stevia), Banana, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, كويكر رقائق الشوفان, دبس التمر. Lounas: Skinless Chicken Breast, Green Snap Beans , Butternut Winter Squash, Zucchini, Potato (with or Without Peel), Red Onions, Eggplant, أرض الطبيعة سمن بلدي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Granny Smith Apples, Zespri Sun Gold Kiwi Fruit New Zealand 3279, Peaches. Päivällinen: Peanut Butter & Co Smooth Operator, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز. Välipalat/Muut: Carrots, Lenny & Larry's The COMPLETE Cookie SNICKERDOODLE, Double Chocolate ( London Dairy ), أرض الطبيعة سمسمية سادة, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|