Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1205 kcal
|
Rasva: 30,61g | Prot: 55,06g | Hh: 195,93g.
Aamiainen: Mangga, Jeruk, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Nanas, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Garam, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Bandeng, Tempe Goreng, Kubis, Wortel, Buncis. Päivällinen: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Rumah Makan Sederhana Rendang, Diamond UHT Milk Chocolate, Tempe, Jengkol, Oyong, Kubis, Nasi Putih, Rebo Kuaci Green Tea, Buah Pir, Buah Anggur. Välipalat/Muut: Jeruk, Jeruk. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|