Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 74,38g | Prot: 126,00g | Hh: 119,75g.
Aamiainen: Яготинский Молоко 2,6%, Брынза, Помидоры, Миндаль, Грецкие Орехи, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Мёд, Овсяные Хлопья, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Отварной. Päivällinen: ГМЗ Кефир 1%, Молочар Сир Кисломолочний Нежирний, Яготинский Молоко 2,6%. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|