|
Вес на сегодняшний день перед Турцией, посмотрим сколько кг приедет со мной, я конечно постараюсь без них, но это же отдых ограничивать себя особо не хочется! Единственное, что меня может спасти - то что я гурман, и мне важно, чтобы было и вкусно и красиво, поэтому есть шанс, что в отеле еда будет не очень, тогда соблюдать режим будет просто. Но как отказаться от Турецких сладостей? - надеюсь, и они окажутся сухими😁 Хорошо, что отель 4 звезды! А так нужно больше активности: море, прогулки, танцы, а вдруг, вообще, получится похудеть?)
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 37,98g | Prot: 45,71g | Hh: 84,37g.
Aamiainen: Sen Soy Соус Якитори, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Зеленый Горошек (Замороженный), Окей Креветки Тигровые Черные, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Черника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Kotanyi Апельсиновая Цедра Измельченная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Настин Сластин Грандов из Гречки без Сахара, Какао Fit Parad Обезжиринный, Fitelle Сгущенка Вареная без Сахара, Мистраль Геркулес, Облепиха, Ежевика, Тыквенные Семечки. Välipalat/Muut: Bezmuki Cookies с Кокосовой Начинкой, Alpro Alpro Напиток Миндальный Кофейный Caffe, Bezmuki Наполеон. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|