Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 86,48g | Hh: 119,95g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Lounas: Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Aldi Italienisches Pfannengemüse, Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Körniger Frischkäse, Plattpfirsich, Jonagold. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2152 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 30 minuuttia, Kochen - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|