Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3251 kcal
|
Rasva: 115,24g | Prot: 198,38g | Hh: 340,65g.
Aamiainen: Äpfel, Alpenmark Frischkäse Leicht, Ei, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Schwarz Cranz Lachsschinken, Aldi Gouda Extra Pikant. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Milbona Skyr Pur, Ei, Lidl Beerenmix, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Lidl Haferflocken, Ja! Milch 3,5%. Päivällinen: Speiseeis, California Rollen, Lachs Sashimi, Thunfisch Maki. Välipalat/Muut: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, Banane, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Haribo Goldbären. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maxattom4ik
|