Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 32,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 46,19g | Prot: 109,03g | Hh: 108,13g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Кофе (Растворимое), Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной @К, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Помидор Сливка, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Вареное Яйцо. Lounas: Чай, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной @К. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Бедра с Картофелем @К. Välipalat/Muut: Шарлотка ПП @K, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|