Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2019
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 41,67g | Prot: 84,00g | Hh: 91,44g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Греческий Салат, Жареное Яйцо. Lounas: Греческий Салат, Домик в деревне Молоко 3,5%, Trec Nutrition Казеин . Päivällinen: Домик в деревне Молоко 3,5%, Trec Nutrition Казеин . Välipalat/Muut: Рогачев Сгущенка. lisää...
|
|
1833 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 44 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - тихонович анна
|